Напоминание на каждый день: 9 тысяч шагов. 8 часов сна. | Erudition | Саморазвитие | Наука

Напоминание на каждый день:

9 тысяч шагов.
8 часов сна.
7 стаканов воды.
6 минут медитации.
5 фруктов и овощей.
4 перерыва на отдых.
3 приема еды и перекуса.
2 часа без телефона перед сном.
1 занятие спортом.