𝒀𝑶𝑼𝑹 𝑪𝑶𝑴𝑭𝑶𝑹𝑻

2022-12-06 12:47:57 "Как побороть депрессию?"

Жизнь уже не приносит счастья и впечатлений? Наш мир кипит возможностями, но вам это просто не нужно.? Вам стоит сходить к психологу, ибо возможно вы страдаете депрессией.

Различные проблемы можно свалить на данный недуг — недосып, конфликты с родными, завал на работе.. Хотя в общем то депрессия — конкретное заболевание. Давайте разберемся.

Что такое депрессия и чем она отличается от обычных перепадов настроения?
Депрессия — это очень тяжёлое заболевание , которое резко снижает вашу трудоспособность. Данная болезнь приносит страдания ее обладателю и близким этого человека. Проявления депрессии бывают самые разнообразные и показывают себя в зависимости от формы заболевания.

Основные симптомы депрессии.
— Подавленное настроение, которое не зависимо от обстоятельств остаётся таким долгое время. Две недели и более.
— Потеря удовольствия и интереса от своих увлечений.
— Видимая утомляемость. Упадок сил, характеризующийся стабильностью подобного состояния.
— Эмоциональные проявления: тоска, страдания, тревога, постоянная напряжённость, низкая самооценка, замкнутость, неуверенность в себе.
— Физиологически появления: нарушения сна, переедание или наоборот, снижение сексуальных потребностей, снижение энергии, боли в разных частях тела.(сердце, желудок, мышцы и тд.)

Как возникает депрессия?
Часто, болезнь возникает на почве стресса или трудностей в жизни. Так же депрессия может сопутствовать физическим болезням. В подобных случаях она сильно утяжеляет лечение основного заболевания. Но все же, при своевременном выявлении и лечении депрессии  отмечается быстрое улучшение физического и морального состояния.

Можно ли избавиться от болезни самостоятельно?
К сожалению, многие люди не обладают нужными знаниями — чтобы помочь самим себе.
Депрессия не пойдет сама, а чем дольше человек будет тянуть с осмотром у психолога — тем печальнее могут быть последствия и сложнее лечение. Человеку, который по настоящему страдает данным заболеванием — просто необходима консультация специалиста.

Все же вы всегда можете попробовать заняться чем-то, чтобы отвлечься от невозможной вечной петли событий. Почитайте книгу, послушайте музыку, подумайте о том — что все станет по другому. Верьте в свои возможности, а я буду верить в вас! Спасибо за ваше внимание!

Данную статью подготовила наш админ — Ли Джин Хо. Открыть/Комментировать

2022-12-06 12:47:47 Итак, самое время рубрики: "Проблема - Решение"
•& Объяснение &•
— Будут публиковаться статьи о возникших психологических проблемах и, как нужно пытаться их решать. Например: как понять себя; как работать над самооценкой; и т.д. Открыть/Комментировать

2022-12-04 15:51:52 Анонимные проблемы Открыть/Комментировать

2022-12-04 15:51:20 Итак, самое время рубрики: "Анонимные проблемы"
•& Объяснение &•
— Возможно, вы боитесь написать нам с просьбой о помощи, мы это прекрасно понимаем. Но это не значит, что вы останетесь без нашего внимания. Ниже ссылка, для анонимных сообщений, которые я буду просматривать. После этого, эти сообщения будут перенаправляться в канал, где админы и подписчики канала, будут оказывать вам максимальную помощь в комментариях. Мы будем решать ваши проблемы и давать советы.
Ссылка — Открыть/Комментировать

2022-12-03 00:01:05 с воскресенья начинаем работать как и прежде. Открыть/Комментировать

2022-11-28 11:23:18 хочешь разобраться в своей проблеме? высказаться, чтобы стало легче? сделай предзаказ на сеанс!
по поводу предзаказа писать владельцу — @eri_audley Открыть/Комментировать

2022-11-24 16:34:40 Как отпустить человека?

Как же «отпустить человека»?

   Чтобы отпустить любимого человека, потребуется много времени.

— Для начала, отвлекитесь на что-то важное и сконцентрируйтесь на нем.
— Во-вторых удалите всё то, что связано с ним.
Вы скажете, рука не дёрнется, сделать подобное, но стоит так поступить, чтобы, прежде всего, стало легче вам самим.
— И в-третьих, перестань убиваться и думать о нём.
Со временем, вы сможете отпустить человека, и даже забыть его. Люди-они приходят и уходят. Это опыт, и станет для вас уроком.

Как отпустить человека, которого любишь после расставания?

— Дайте бывшему партнёру право на выбора.
«Как отпустить любимого человек, которого любишь?» Сделать это гораздо проще, если задуматься о том, что отношения без обоюдной любви построены на лжи. В них и речи нет о доверии, честности, близости.
Любимый человек-это не вещь, которую можно насильно удерживать в пространстве своей жизни. Вам точно нужны такие отношения, в которых нет жизни, нет будущего?
— Ваш партнер-это не вы, он другой. Быть может, приняв такое решение, он допускает ошибку и позже пожалеет о случившемся. Но это его выбор, и стоит отнестись к нему с уважением. Не соглашаться отпустить парня или девушку, которую любишь, - значит отказывать другому человеку в его праве на автономию, в праве быть отдельной личностью.

— Перестаньте защищаться.
Многим хочется избежать слез и переживаний, потому что это тяжело, больно. Кажется, что будет легче, если горе «задвинуть» в дальний ящик и заняться делами. Но так мы только «консервируем» свои чувства, не позволяем им «течь» и сменяться другими. 
Важно выразить своё горе, обиду, гнев. Печалясь, мы переживаем утрату того ценного, хорошего, что было в нашей жизни. Дайте себе сочувствие и утешение подобно тому, что хорошая мать дает своему ребенку. Почувствуйте: вы не одиноки, потому что по крайней мере один человек всегда есть рядом с вами-это вы сами. И вы можете о себе позаботиться.

— Сотворите память о нём.
Полюбив своего партнера, вы, очевидно, увидели в нём что-то привлекательное, ценное, достойное восхищения.
Создайте для себя «дневник воспоминаний» и напишите, что вас притянуло к человеку, что плохого и хорошего было в ваших отношениях.
У такого упражнения есть два бонуса.
— Во-первых, так вы трансформируете нарывающее настоящее в историю, в прошлый опыт, который постепенно будет восприниматься все менее болезненно и в конце концов останется в памяти как что-то светлое. И это, наверное, самый здравый способ убрать навязчивые воспоминания из мыслей.
— Во-вторых, эти письма расскажут вам о вас самих. О том, что для вас важно и дорого. И это то, что утратить нельзя, что навсегда останется с вами.

— Перенаправить любовь.
Начните строить свою сегодняшнюю жизнь и планы на будущее-не вопреки, а благодаря этому опыту. 
Со временем к вам может прийти чувство легкости и свободы. Потому что у вас есть ваша жизнь и есть прошлое, которое никто не отнимет. И тогда, случайно узнав однажды, что ваш бывший партнер счастлив в других отношениях, вы вдруг ощутите: «Я рад(а), что у него всё хорошо».

Берегите себя, и не тратьте свои нервы на ненужных людей. на тех, которые не стоят даже вашего внимания.

Данную статью подготовил наш админ - Чимин Открыть/Комментировать

2022-11-24 16:34:31 Итак, самое время рубрики: "Проблема - Решение"
•& Объяснение &•
— Будут публиковаться статьи о возникших психологических проблемах и, как нужно пытаться их решать. Например: как понять себя; как работать над самооценкой; и т.д. Открыть/Комментировать

2022-11-23 13:40:13 Анонимные проблемы Открыть/Комментировать

2022-11-23 12:14:01 Итак, самое время рубрики: "Анонимные проблемы"
•& Объяснение &•
— Возможно, вы боитесь написать нам с просьбой о помощи, мы это прекрасно понимаем. Но это не значит, что вы останетесь без нашего внимания. Ниже ссылка, для анонимных сообщений, которые я буду просматривать. После этого, эти сообщения будут перенаправляться в канал, где админы и подписчики канала, будут оказывать вам максимальную помощь в комментариях. Мы будем решать ваши проблемы и давать советы.
Ссылка — Открыть/Комментировать