Создай карту своих достижений
Для того, чтобы повысить свою мотивацию, особенно в сложные периоды жизни, хорошо заиметь карту достижений.
Делается она так:
Возьми лист бумаги, ручки, карандаши, маркеры. Хорошо, если ты знаешь, что такое mind map, можно воспользоваться таким сервисом.
Прочерти длинную линию и разбей ее на временные периоды (по 10 лет, по 5 или даже меньше).
После этого вспомни все свои достижения на каждом этапе жизни и нанеси их на бумагу.
К каждому пункту добавь слова или картинки, которые связаны именно с этим событием. Используй цветные маркеры!
Держи карту на видном месте. И в тот момент, когда все будет валиться из рук, или покажется, что все идет не так, она будет напоминать тебе, сколько всего ты уже смог достичь!
