​Все мы любим немного позалипать в телефоне. Но если на бессмы | Yota

​Все мы любим немного позалипать в телефоне. Но если на бессмысленный скроллинг уходит много времени и ты хочешь избавиться от этой привычки, есть приложения:

Zario — основано на методах когнитивно-поведенческой терапии.

В нём есть два режима:
«Уменьшение» — наказывает за скроллинг ленты.
«Замещение» — находит варианты для максимально продуктивного использования времени.

Скачать: iOS, Android

Forest — тамагочи для взрослых.
Игра, которая позволяет продуктивно работать. В ней нужно сажать дерево, когда принимаешься за работу и ставить таймер. Если берёшь смартфон раньше времени, чтобы полистать ленту, то дерево уничтожается. Если же в указанный отрезок времени ты не отвлекаешься, дерево будет посажено в твоём лесу. Звонки и сообщения не блокируются.

Скачать: iOS, Android

Space
Здесь можно узнать свой тип пользователя телефона и установить цели, чтобы отслеживать использование телефона и прогресс в их достижении.

Скачать: iOS, Android

Ставь реакции, если:
— сидишь в телефоне меньше часа в день.
— пользуюсь гаджетом до трёх часов в день.
— не разлучен со смартфоном.

#мнение_yota