🌍YOGALIZATION❤️

2022-11-06 14:10:31 Открыть/Комментировать

2022-11-05 10:23:38 Вы всё будете чувствовать! Вы будете проживать и «плохое» и «хорошее».

Мне понравилась фраза:
Жeнщинe дeлaть чтo-тo спeциaльнoe для тoгo, чтoбы быть жeнствeннoй — этo кaк кoту дeлaть чтo-тo спeциaльнoe, чтoбы быть кoтoвee. Нo кoту нe прoдaшь мaрaфoн "Рaскрoй свoю кoтoвoсть". У кота то с самооценкой всё зашибись.

Это хрень полная, когда вам говорят, что вы будете испытывать только безусловную радость всегда! Либо фантазируете, когда идёте на какие-то курсы или тренинги, где вам рассказывают о том, какие вы будете осознанные, духовно устойчивые и так далее. Нет, в жизни вы всё будете проживать!
Вы здесь нужны для того, чтобы проживать это всё: и верх, и низ, и плюс, и минус.

Но вот как вы с этим справляетесь..

Осознаёте ли сигналы своего тела?
Проживаете свою жизнь сейчас? Или вы на единственной Феррари вспахиваете поле?

Просто многие люди почему-то решили, что они должны испытывать только положительное, а отрицательное нет. Надо сделать всё, чтобы этого не испытывать!
Но если вы уберете всё отрицательное, то и положительного не будет. Оно возможно только в этой дуальности. И мир дуален. Хотя мир вообще третичен, может даже и больше. Когда вы видите дуальность мира, то это уже не два..

На занятиях по PsyYoga мы тренируем, помимо снятия физических блоков, того самого наблюдателя и даже наблюдателя за наблюдателем.

Со временем вы научитесь замечать.

Фантазии на тему того, как правильно с точки зрения ума и внешних авторитетов, а не так, как ощущает тело в настоящем моменте, отдаляют вас от правды. Как считаете?

Следующее занятие по PsyYoga 8.11 в 20:00
Записывайтесь
Ставьте

@YogalizationChannel

#psyyoga #yogalization #любовьвовсем Открыть/Комментировать

2022-11-05 10:23:33 Проживать всё!

@YogalizationChannel Открыть/Комментировать

2022-11-03 14:55:23 Юмор — психическое оружие в борьбе за самосохранение.

Философ и психолог Виктор Франкл, вспоминая время заключения в концентрационном лагере во время Второй мировой войны, описывал юмор как «еще одно психическое оружие в борьбе за самосохранение».

Признавая важность юмора, они с товарищами договорились каждый день рассказывать друг другу забавные истории и шутили над тем, как опыт пребывания в лагере может повлиять на них после освобождения. Например, что в будущем на званых обедах они будут просить хозяйку зачерпывать суп со дна кастрюли, чтобы им достались овощи, а не водянистый бульон сверху.

Шутки помогают нам выдержать нашу психологическую боль и справиться с темными временами. Помните как мемы в ковидные времена не давали нам сойти с ума?

«Однажды, перебирая в шкафу ты найдешь старую одноразовую маску в кармане пуховика... И ностальгически улыбнешься, поправляя скафандр» — так благодаря смеху мы страшное доводим до абсурда, отодвигаем поглощающий ужас и смотрим на него со стороны.

С точки зрения физиологии во время стресса в кровь выбрасывается кортизол, что активизирует иммунитет, — но в долгосрочной перспективе такое состояние, наоборот, ослабляет организм и приводит к повышенной заболеваемости. А когда мы смеемся, уровень эндорфинов повышается, кортизола — понижается. Это не только поддерживает иммунитет, но и помогает сердечно-сосудистой системе справляться с последствиями стресса

Смеяться над своими неудачами и недостатками — способ сохранить самооценку. Да и в целом, смех — отличное средство от стыда. Люди, защищающие собственную уязвимость часто используют его как свой главный инструмент.

Клиенты часто рассказывают какие-нибудь жуткие истории увлекательно, с улыбкой на лице. В этом случае юмор помогает, конечно, уцелеть в случившемся, однако за счёт того, что не происходит столкновения с истинными переживаниями, опыт не перерабатывается, так и остаётся непрожитым.

Смех — также может быть проявлением агрессии. Если мы на что-то злимся, но бессильны это изменить — на помощь приходят шутки.
Сарказм и злорадство могут включаться как способы самоутверждения за счёт другого при неуверенности в себе. А также как защита от близости (смех вместо признания собственной уязвимости, из которой и рождается близость).

Такие вот вторичные защиты.

Ставьте или делитесь к комментариях о том, как в вашей жизни присутствует юмор.

@YogalizationChannel

#юмор #psyyoga #yogalization #любовьвовсем Открыть/Комментировать

2022-11-01 21:24:08 PsyYoga

5 лет назад, на Байкале, Лама мне сказал, что йога и психология - это моё. Как банально, ничего нового, скучно - подумала я. О как же я ошибалась

И вот, через 27 лет практики и 15 лет преподавания, я попала к специалисту, чей метод и стиль я интуитивно преподавала долгие годы, по-своему конечно, и всё же отклик есть отклик. Наконец-то!
А меня сложно удивить, уж поверьте. Насмотрелась на разных огуревших и гибучих

“PSY YOGA” - самый эффективный для меня стиль йоги на данный момент(не путайте пожалуйста с видом йоги).
Уже по названию можно понять, что это прорабатывание тела одновременно с психикой.
Это своего рода «ствол», всё остальное, что я пробовала - «ветки, листья, цветочки».

В теле.
Это про то, как оттолкнуться от земли и растянуться внутри радиуса своего физического тела так (выстроить позу), чтобы поставить тело максимально устойчивое положение в пространстве, вытащить блоки и зажимы.
Напрячься так, чтобы расслабилось всё то, что мешало быть телу в эталонном состоянии.
Распределить направление векторов так, чтобы при любом воздействии на конструкцию сохранилась её целостность.

В психике.
Ни секунды спуску. Постоянная концентрация внимания + параллельная выгрузка ментального мусора. Ощущения в настоящем моменте.

Создатель Psy йоги - Дмитрий Серебровский. Уникальный специалист широкого профиля. Человек с 40-летним опытом йоги и психологии, со своей уникальной историей.
Я сама регулярно занимаюсь у него и совершенствую свои знания. Могу смело теперь назвать себя преподавателем PsyYoga, хотя и со своей уникальной подачей.

Хотя изначально у меня также есть учитель на Украине с 2009 года - Валентина Малиновская и её “Balance yoga”, конечно я училась у многих учителей с 2007 года и безгранично благодарна каждому из них

И всё же вернёмся к “Psy yoga”.
В чем же ещё такая мощь и уникальность данного метода?
Его создатель Дмитрий может «втащить» тааак, что тут без вариантов не осознаться. Сами же попросили, при том, что вас предупреждали.
Доктора Серебровского либо очень любят и уважают, либо ненавидят.
Он ТЫКАЕТ в самое больное, самое неработающее, самое слабое! Причём как физически, так и психологически

Безжалостно, но с любовью!)

Я с большим уважением отношусь к людям, у которых есть своя позиция! Это оказалось сейчас большой редкостью на удивление - ведь люди врут, прежде всего себе. Я не исключение.

Так что пробуйте жизнь на вкус, ищите своих людей!
Приходите на «Psy йогу»

В нашей студии на Пятницкой и онлайн есть три группы, которые ведут непосредственно:
Дмитрий Серебровский, Мария Рубин и я Александра Лазарева

Расписание:
Дмитрий: вт, чт - 20:00
Александра: пн, ср - 20:00
Мария: уточнять расписание в канале.

#psyyoga #yogalization #любовьвовсем Открыть/Комментировать

2022-11-01 21:24:07 Открыть/Комментировать

2022-10-26 14:59:20 Это он на тренировки просто не ходил)

@YogalizationChannel Открыть/Комментировать

2022-10-26 14:46:36 Берите свои драгоценные булочки в руки и приходите на занятия, самое время!

@YogalizationChannel Открыть/Комментировать

2022-10-24 10:54:07 Привет всем!
Напоминаю! По понедельникам и средам, у нас занятия в 20:00 Мск на Пятницкой 7с2(офлайн).
Для желающих иногородних включу онлайн.
Промассируем внутренние органы, включим дыхательную мускулатуру, разгоним лимфу, снимем лишнее напряжение оттуда, где его не должно быть, добавим тонуса туда, где ему стоит быть, потренируем концентрацию внимания

Ставьте в комментариях «+»

@YogalizationChannel Открыть/Комментировать

2022-10-19 18:37:54 Ты/Я

История картинки на доске

А вы замечали за собой, что употребляете местоимение «ты» вместо «я»? Ну например, вы рассказываете кому-то свой опыт: «..и ТЫ ТАКАЯ идешь о понимаешь, что..»
Это очень режет слух, лично для меня. Но если человек не у меня на сеансе, то я в редких случаях буду указывать ему на это.
В смысле «ты»? Я называю себя «ты», значит я не проживаю свою жизнь, а её проживает кто-то другой? Кто «ты» ещё и «такая»?
Особенно если женщина говорит: «..и тут ТЫ ТАКОЙ понимаешь, что..»
Вы серьёзно, милые девушки?
Если я женщина, то я не «ты» и не «такой» - я - это я! И я - это ОНА, а не ОН!)
Задумайтесь и почувствуйте как вы говорите о себе.

Это же касается употребления слова «как бы». Пространство слышит это: «Я как бы живу, а как бы и нет». Вот и посмотрите насколько реальна Ваша жизнь или она является иллюзией.

А ещё в топчик попало слово «можно». Например, дело в магазине, человек говорит: «А можно мне вот этот тортик?» - протягивает деньги.
Понимаете?)
Как-то я услышала ответ продавца: «Я не доктор, не знаю, можно Вам или нет».
Лучше тогда сразу подойти и спросить: «А можно мне жить?».

Дорогие мои! Вам можно всё! Особенно после 18 Скажите, что я разрешила

На индивидуальных сеансах Глубокого Массажа Лица мы разбираемся в подобных голосах и запретах.

@YogalizationChannel

#любовьвовсем #мнеможновсе #йога #psyyoga #yogalization #глубокиймассажлица Открыть/Комментировать