Клуб женского здоровья, счастья и красоты Yoga Alice

2022-08-24 21:45:54 https://www.instagram.com/reel/ChpwkvCIF1I/?igshid=MDJmNzVkMjY= Открыть/Комментировать

2022-08-21 19:34:15 Открыть/Комментировать

2022-08-21 19:34:15 У меня есть бесплатный канал,
где я читаю своим голосом книги
Там уже довольно много книг и они в основном детские, но я рекомендую их почитать и послушать и взрослым тоже, желательно всей семьей
Хотя бы 10-15 минут перед сном прекрасно настроит вас на приятный сон и сплотит всю семью

https://t.me/AliceBooks_kids Открыть/Комментировать

2022-08-11 15:02:30 На Ютубе выложила некоторые видео из Майами, обожаю смотреть на бескрайний океан





Но не могу понять, показывается это видео или нет, всплыло оповещение какое-то и нет просмотров, проверьте, пожалуйста, открывается вас или нет?
И напишите в комментариях что-нибудь, если открывается, чтобы я поняла, что открылось у вас Открыть/Комментировать

2022-08-05 22:49:25 Приглашаю на открытую йогу всех жителей и гостей Казани
В Воскресенье 7 августа в 10:00
Экстрим Парк Урам (Футбольное поле) Открыть/Комментировать

2022-08-05 09:45:15 Нужны ли вам лимфодренажные техники? Открыть/Комментировать

2022-08-05 09:43:56 Много вопросов по поводу того, что такое ЛИМФА и есть ли с ней проблемы Открыть/Комментировать

2022-08-04 17:22:57 ​Умственное напряжение и напряжение глаз снимаем с помощью практики концентрации на объекте.

Йогическая практика тратака заключается в том,чтобы пристально смотреть на неподвижную точку, не моргая, пока не потекут слезы.
Это может быть просто точка на стене, некий объект,свеча.

Исследования показали мощное воздействие тратаки на работу мозга. Мозг легко переходит на альфа-ритм, уходят беспокойство,умственное напряжение,стресс и бессонница. Улучшается зрение,возвращается ясность сознания и фокус, возникает состояние чистого потока мыслей.

Лучше проводить медитацию со свечой перед сном в помещении с приглушенным светом.
Расположите ее примерно в метре от себя на уровне глаз. Устройтесь комфортно. Успокойте дыхание и начните смотреть в центр пламени свечи.
В какой-то момент, вы заметите, что все предметы вокруг пламени свечи начинают растворяться и исчезать из поля зрения. Не моргайте, держите глаза открытыми, пока не потекут слезы из обоих глаз.
После этого можно закрыть глаза и представить пламя свечи. Открыть/Комментировать