Ровно через неделю, 2-го января, стартует третий поток марафон | Yoga Daily

Ровно через неделю, 2-го января, стартует третий поток марафона «Каждый день с йогой»

Марафон на украинском языке - https://t.me/ukraine_yoga_marathon_bot

Марафон на русском языке - https://t.me/yoga_daily_marathon_bot

Что даст Вам марафон?!

прочный фундамент вашей практики

Мы начнем сначала, рассмотрим основные типы дыхания и разберем базовые асани. Комплексная работа с телом поможет сформировать прочный фундамент, на котором дальше, вы сможете строить свою практику.

новые ощущения в теле

Регулярная практика не может пройти бесследно, даже если это 20-30 минут в день. Месяц занятий принесет вашему телу новые ощущения. Оно станет сильнее, гибче и выносливее.

восстановление ресурса нервной системы

Умеренная физическая активность с чередованием усилия и расслабления помогает снизить уровень стресса, а также повышает выработку «гормонов радости» - эндорфина, дофамина, серотонина, тем самым придает чувство радости, легкости и удовлетворенности.

По всем вопросам пишите @Anastasiia_Yoga