Баласана («Поза ребенка»). Исходное положение — стоя на колен | Йога Со Смыслом

Баласана («Поза ребенка»).

Исходное положение — стоя на коленях. Прижмитесь ягодицами к пяткам. На вдохе наклонитесь вперед. Грудью и головой старайтесь касаться передней части бедер. Лбом прижмитесь к полу. Руки вытяните назад. Ладони должны смотреть вверх. Держите спину ровной.