Поза воина III
Техника выполнения
Слегка согните одну ногу в колене, вторую отведите назад и выпрямите так, чтобы она была параллельна полу.
Медленно выпрямите колено стоящей на полу ноги, руки вытяните вперёд. Корпус, нога и руки образуют прямую линию.
Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
Выполняйте упражнение по 20–30 секунд на каждую ногу.
