Девчонки! Давайте посплетничаем Меня часто спрашивают как н | Йога с Региной🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

Девчонки! Давайте посплетничаем

Меня часто спрашивают как нам с мужем удаётся сохранять качественные отношения! Ведь мы не только супруги, мы ещё и партнёры по бизнесу!

Многих интересует не возникает ли у нас ссор и как мы через это проходим!

Все пары конфликтуют и это нормально. Если в паре нет разногласий, то это говорит о том, что один закрывается и умалчивает.

Дело в том, что мы относимся к ссорам иначе и умеем проживать их экологично!

У нас даже есть свои правила, сейчас поделюсь с вами ими
⠀
ПРАВИЛО 1. Презумпция невиновности.
Я приняла мысль, что мой муж по умолчанию не может совершить действий, которые мне причинят вред. Он всегда на моей стороне и желает мне счастья. Даже если в ссоре кажется, что его слова/мнение делает мне плохо, я рассказываю себе историю о том, что его поведение основано на любви!
⠀
ПРАВИЛО 2. Это про него или про меня?
Когда я чувствую, что у меня накипает какая-то претензия к мужу, я задаю вопрос: это правда претензия к нему или это моя неудовлетворённая потребность? А если бы я была в состоянии наполненности, довольная собой, мне бы захотелось предъявить эту претензию и выйти на конфликт?
⠀
ПРАВИЛО 3. Мы одна команда и стремимся к одной цели.
Даже если в моменте случился разлад, я знаю, что глобально мы совпадаем по ценностям.
⠀
ПРАВИЛО 4. Исключить слова «всегда» и «никогда».
«Вот ты всегда забываешь это сделать..», «ты никогда не уделяешь мне достаточного внимания». А если подумать, то есть он прямо-таки никогда не уделяет внимания или прямо-таки всегда забывает вынести мусор? Скорее всего, нет.
⠀
ПРАВИЛО 5. Нажать на паузу, когда нужно.
Вот вы чувствуете, что начинается конфликт и у вас включается древний мозг с реакцией «бей или беги». Возьмите себе за правило остановиться. У нас есть даже стоп-слова, при произношении которых мы не продолжаем дальше разговор. В этот момент можно пойти прогуляться, позвонить подруге, полистать книжку. Нужно переждать момент ярости и вернуться к разговору уже в ресурсном состоянии с готовностью поговорить конструктивно.
⠀
ПРАВИЛО 6. Конфликт не решается путём наказания.
Если Ильгиз пришёл домой поздно, задержался и не выполнил обещания, я не наказываю его словами: «кухня закрывается, ты остаёшься без ужина». Наказывать голодовкой или отсутствием близости – очень скользкий путь. Лучше прояснять ситуацию «по-взрослому» и на сытый желудок

А вы умеете «правильно» ссориться?
Делитесь в комментариях!
Хочется поболтать!