Йога | Медитация

2022-08-31 18:06:00 КАК ВКУСНО ПОДДЕРЖАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Этот рецепт используют спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок.
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

КУРАГА-ИНЖИР-ЧЕРНОСЛИВ: измельчить и смешать

- 1 плод инжира (смоковницы)
- 5 сушеных абрикосов (кураги)
- 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Обязательно сохрани, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-08-31 07:15:00 Точечный массаж при головной боли и мигрени

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

1. Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта.

2. Массаж точки между большим и указательным пальцем

3. Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах

4. Массаж висков

5. Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови

Поддержи пост реакцией Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:06:00 Дневная медитация успокоения и настроя на позитив!

Приятной медитации

Обязательно сохрани себе, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-08-30 09:15:00 9 добрых советов

1. Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны. Все равно прощай их.

2. Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть. Все равно оставайся добрым.

3. Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги. Все равно добивайся успеха.

4. Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя. Все равно будь честным и прямым.

5. То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь. Все равно строй.

6. Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать. Все равно оставайся счастливым.

7. То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут. Все равно делай добро.

8. Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир попросит еще. Все равно отдавай самое лучшее.

9. Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь, все равно нужно не людям. Это нужно только тебе и Богу.

Мать Тереза Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:20:00 Ходить в баню - полезно!

Баня воздействует на организм водой, теплом, паром и массажем. Когда вы хлещете себя веником, то массажируете тело и гоните к нему горячий воздух, происходит водно-солевой обмен, гимнастика кожи и сосудов, тренировка всей системы кровообращения

Березовый веник - оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, помогает заживлению ран, снимает боли в суставах и мышцах

Хвойный веник - содержит вещества, которые убивают микробы в воздухе и предупреждают ОРЗ. Поможет при невралгии и радикулитах, при болезнях бронхов и легких

Крапивный веник - отличное средство для лечения ревматизма, подагры, радикулита, снижает артериальное давление

Эвкалиптовый веник - богат содержанием эфирных масел и поможет при болях в горле, насморке

Ольховый веник - при болях в мышцах, ломоте в суставах и простуде

Дубовый веник - успокаивает, препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, воздействует на кожу, делая ее упругой Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:17:00 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЯ

Основные принципы питания:

- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только овощи и белки)
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за 2 часа до сна.

Основные принципы похудения:

- Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней
- Не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
приседания 50 раз х2
пресс 30 раз х3
поднятие согнутых ног 30х3
- Мотивировать себя (например: сбросить 5 кг - купить туфли)

Поддержи пост реакцией Открыть/Комментировать

2022-08-28 18:05:00 3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

Обязательно сохрани себе, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:16:00 Комплекс упражнений для позвоночника, можно делать прямо на рабочем месте

Выполнять плавно, два раза в день, каждое упражнение по 10-20 раз

"Маятник". Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.

Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.

Опустите голову вниз и попробуйте словно бы "вытереть" подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.

Выпрямите позвоночник, руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.

Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах. Открыть/Комментировать

2022-08-27 20:20:00 Предназначение

Цель, ради которой вы пришли в этот мир. Оно есть у любого человека, животного и даже предмета.

Луне предназначено вращаться вокруг Земли.
Тёплой куртке – согревать вас в холодную пору.
Птице — летать.

При этом есть сразу 3 вида предназначения.

Первое — духовное (или мистическое)

То, чего на самом деле желает ваша душа в этом воплощении.
Каждому человеку предназначено исполнять эти глубинные желания.

Второе — биологическое

То, что продиктовано телом и генами.
Сердцу предназначено качать кровь по венам.
Женщине — быть матерью.

И третье — социальное

Роль, которую вы выполняете в обществе.
Учителям предназначено обучать своих подопечных.
А школьникам — учиться.

Человек, который нашёл гармонию во всех 3 своих предназначениях, по-настоящему счастлив Открыть/Комментировать