Поза с поднятыми руками На вдохе поднять конечности над голов | Йога и Психология | Счастье
Поза с поднятыми руками
На вдохе поднять конечности над головой (на ширине плеч) ладонями вверх. Медленно и аккуратно прогнуть спину, руки и голову назад, сохраняя комфорт в пояснице.