2021-04-05 16:30:00
Кето диета: почему такая эффективная?Слышали о кето-диете? Закон этой диеты простой - Ешь жир и теряешь жир.
Как это работает? Сильно снижается уровень инсулина - гормона, мешающего худеть.
Жиры подавляют голод: не нужно страдать от желанию что-нибудь скушать.
Похудение идет постоянно, как только жиры из еды “прогорят” организм сразу переключится на внутренние запасы.
Как в анекдоте, есть один нюанс: коллеги и друзья будут недоумевать, когда будете готовить бронекофе и наедаться беконом. Но вопросы отпадут сами собой, когда люди увидят сколько вы сбросили веса на жирной еде.
Это безопасно? Да, это подтверждают исследования и миллионы людей, которые успешно худеют на кето или используют ее для оздоровления организма, так как помимо похудения она улучшает состояние кожи и гормональный фон.
Как начать и что есть?Тут помогут наши друзья из канала My Keto. У них вы найдете гайд для входа в диету, советы по здоровому и эффективному похудению на кето, да и просто сможете пообщаться с единомышленниками.
478 views13:30