Здоровый сон Чтобы встать до рассвета, важно и лечь не в трет | Литература успеха

Здоровый сон

Чтобы встать до рассвета, важно и лечь не в третьем часу ночи. Успешные люди прекрасно это понимают и планируют отбой на время до 23:00. Чтобы лучше высыпаться, многие отказываются от использования компьютеров и смартфонов за 2 часа до сна. Гаджетам в эти часы они предпочитают живое общение, чтение книг и прогулки на свежем воздухе.
#разное