Вызов принят!
До конца апреля есть цель: привести себя в лучшую форму!
А это значит, что настраиваю питание под руководством тренера в Body Pilates. Считаю калории в программе FatSecret.
Тщательно смотрю, что я ем. Но без фанатизма.
У меня были очень лайтовые тренировки, потому что я терпеть не могу, когда растут мышцы. Но от этого не убежишь. Поэтому надо перетерпеть, потому что сейчас добавили функциональные. Все надуется, но потом сдуется Процесс небыстрый, я всегда не могла это выдержать, поэтому бросала такие тренировки. А сейчас баланс растяжки и упражнений на пресс, ноги, ягодицы. И уделяем внимание зажатым мышцам, раскатываем. В общем, тотальный контроль спорта и питания от Body Pilates. Классно, если бы такую функцию отдельно завели в программах, а не просто по запросам.
И питание здесь поэтому тоже очень важно соблюдать, чтобы не стать
Люблю подтянутое тело и в меру рельеф.
В следующей серии про аппаратные массажи и баночки в домашнем использовании.
Stay tuned, как говорится
