Что делать, когда снова подозреваешь мужа в измене, а он тольк | Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

Что делать, когда снова подозреваешь мужа в измене, а он только злится на это? Мой ответ в рубрике #7yana_скажитевы
⠀
Дорогой автор, Вам не позавидуешь! Подозревать ужасно мучительно, а расслабиться и довериться не получается после того, что случилось, и учитывая, что муж не пытается успокоить.
Самое плохое – это неясность и невозможность получить ясность: муж злится, потому что мои сомнения необоснованны и обидны, и он боится, что им не будет конца, или у него снова кто-то есть?
⠀
Вы пишете, что второго шанса не будет. Уверены ли в этом внутри себя? В том, что, если снова кто-то есть, то Вы подаете на развод? Если есть эта уверенность, она тоже может быть опорой. Не нужно метаться, мучиться, какое решение принять, если подозрения подтвердятся. Решение есть.
⠀
В момент, когда муж задерживается на работе или висит онлайн, Вы проживаете ретравму. Это очень сильные чувства. Они затапливают, их трудно контролировать. В такой момент не получается связно мыслить. Может быть, попробовать написать мужу или поговорить с ним в нейтральный момент в таком ключе:
⠀
«Меня очень пугает то, что сейчас между нами происходит. Честно говоря, я в ужасе. Меньше всего на свете я хочу разрушить нашу семью. Я люблю тебя. Но каждый раз, когда ты висишь онлайн или задерживаешься на работе, я проваливаюсь в бездну, и мне не за что ухватиться. Меня накрывает болью той измены.
⠀
Мне в такие моменты так нужно твое теплое отношение, понимание, утешение. Но ты злишься и называешь меня параноиком. Если ты верен мне сейчас, я понимаю, мои подозрения звучат обидно. Но мы оба знаем, что в том, что я стала подозрительной, нет моей вины.
⠀
Я не была параноиком первые 7 лет нашей семейной жизни. Я была даже слишком доверчивой, долго не замечала очевидного. И не была параноиком после того, как ты решил быть с нами, и я чувствовала, что ты правда с нами. Но сейчас я чувствую, что теряю контакт с тобой. И очень, очень тревожусь, что беда нагрянула снова.
⠀
Пожалуйста, если мои подозрения правда беспочвенны, отнесись к ним с пониманием и сочувствием. Они тебя злят, это понятно. Но меня они мучают гораздо больше. Я от них жарюсь в аду.  А если не беспочвенны – из уважения ко мне и к нашей любви будь честен со мной. Все равно тайное когда-то становится явным.
⠀
Если твои задержки на работе связаны с тем, что тебе дома не слишком хорошо, я готова разбираться с этим. Я хочу, чтобы тебе было хорошо в нашей семье.
Мне страшно отправлять это письмо: вдруг ты не услышишь меня или поймешь превратно. Но так, как есть, слишком тяжело, и я хочу рискнуть»
⠀
Дорогой автор, похоже, Вы с мужем не прожили полностью ту историю. Еще не поздно это сделать. Лучше всего в парной терапии.
⠀
А про то, как справляться с тяжелыми чувствами, буду рассказывать сегодня на мастер-классе «После измены. Что делать с обидой и злостью».
⠀
Удачи Вам!