«Я так не могу! После ссоры муж ведет себя как ни в чем не бы | Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

«Я так не могу!
После ссоры муж ведет себя как ни в чем не бывало! Как так можно?!»
⠀
Мужчины часто продолжают общаться, как обычно, когда остынут. Без выяснений. Почему?
⠀
• Потому что так воспитывали в детстве: чувства — это фу-фу, это не по-мужски, лучше в это не лезть и не разбираться.
• «Потому что в таких разговорах я очень уязвим. Ты мне говоришь о своей боли, я чувствую стыд, вину, беспомощность, поэтому мне проще сделать вид, что ничего не случилось". Такая психологическая защита.
• Потому что в вашей паре небезопасно. Уже были разговоры, уже были ссоры, и это ни к чему хорошему не привело. Отстраниться, замять — это его способ поддерживать вашу связь, он это делает как умеет.
⠀
Но когда мы что-то подвешиваем, и это остается висеть между нами, появляется осадок, и мы этот осадок складируем, складируем, и между нами становится тяжело и несвободно.
⠀
Нужно поискать какой-то способ выходить из конфликтов так, чтобы не оставалось осадка. Как это подошло бы вашей паре?
⠀
Например, если отношения позволяют, когда вы уже оба остынете, можно сказать: «Вижу, ты хочешь закончить наш конфликт. Я тоже. Но я очень не хочу, чтобы оставалась недосказанность, это как бомба с часовым механизмом. Мы можем попробовать вечером обсудить, как ты видишь ситуацию и как я. Я тоже боюсь снова поссориться. Давай попробуем аккуратно».
⠀
Или сказать: «Я знаю, ты это не любишь, но мне очень важно проговорить. Давай вот прямо по таймеру: 5 минут, чтобы я сказала, что мне сделало больно, а ты скажешь о том, что задело тебя». Зачем таймер? Чтобы снизить опасения мужчины, вполне обоснованные, что если мы сейчас начнем разговаривать, то это будет долго и тяжело.
⠀
Если вам трудно об этом говорить, попробуйте написать ему.
⠀
Еще бывает, что мужчина никогда не извиняется после ссоры, не говорит: «Прости». Даже если в ссоре он сделал что-то обидное, он начинает общаться, как будто ничего не было. Это тоже способ защитить себя от чувства вины, защитить вашу связь от очередной ссоры (*если это, конечно, не абьюз, когда партнер считает себя вправе делать вам больно и не видит в этом ничего такого).
⠀
Как в вашей паре заканчиваются ссоры? Удаётся обсудить, что произошло?