«Не буду разговаривать с ним денек-другой, пусть помучается!» | Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

«Не буду разговаривать с ним денек-другой, пусть помучается!»
⠀
Есть такой — назовем его воспитательный — метод, когда после ссоры один партнер обиженно молчит в надежде, что второй поймет, как был не прав, одумается и придет просить прощения.
⠀
Бывает, нам действительно так больно, так тяжело, что мы не в состоянии заговорить, сделать шаг навстречу примирению. Или отказываемся от секса, потому что не хотим и не можем так. И это одна ситуация.
Но совсем другая — намеренно наказывать игнорированием. Это манипуляция. И я уверена, никто не хотел бы испытать это на себе. Я против таких мер в отношениях как со взрослыми, так и с детьми
⠀
Почему наказание обидой плохая идея?
⠀
•Это вызывает протест. Никому не хочется чувствовать себя провинившимся двоечником. Поэтому партнер начинает сопротивляться либо ответным равнодушием, либо агрессией.
•Это неэффективно. Муж думает: "Опять что-то себе накрутила". Или "ПМС, наверное". Воспитательный эффект редко достигается.
•Это рушит безопасность в паре. Потому что как я могу доверять тебе, как я могу расслабиться рядом с тобой, если ты в любой момент можешь меня наказать?
⠀
Что делать, если вы обижены на партнера, но в молчанку играть не хотите?
⠀
Посочувствовать себе: «Я очень злюсь, что мои просьбы не услышаны, мне так важно быть услышанной».
После этого вы можете сказать о своих чувствах партнеру: «Знаешь, меня такая злость взяла, а еще грусть и безнадежность».
⠀
Возможно, после того как вы разложите сами себе свои чувства, вам ничего не захочется партнеру говорить, вы увидите, как это с его стороны, как с вашей.
⠀
А если вы разложите свои чувства и поймете, что ваши границы все-таки нарушили, то об этом тоже не нужно молчать. Молчать об этом вредно. Скажите партнеру, что для вас некомфортно и неприемлемо. Если вы будете молчать, он вряд ли узнает, насколько серьезны ваши намерения отстоять свои границы.
⠀
Если вам сейчас сложно носить свои обиды, их накопилось много, вы не понимаете, как с ними быть, как помочь себе, я зову вас на интенсив «С легким сердцем». Начинаем в понедельник. Подробности по ссылке - https://promo.yanakataeva.com/product/heart/
⠀
Вы когда-нибудь наказывали молчанием? Или наказывали вас? Как вам вообще такой метод?