«Найди себе другого» «Достало, уйду и больше не приду» «С мамо | Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

«Найди себе другого»
«Достало, уйду и больше не приду»
«С мамой своей так разговаривай, а со мной не надо»
⠀
Под вчерашним постом вы писали фразы, которые звучат в вашей паре и которые разрушают отношения.
⠀
Почему мы так раним друг друга? Мы же понимаем, что эти фразы делают больно, почему мы их говорим?
⠀
Мы колем друг друга, потому что мы так важны друг для друга.
⠀
Ты мне важен, я жду от тебя удовлетворения моих потребностей. И когда ты не удовлетворяешь мои потребности, мне больно. Но мне сложно это донести до тебя, потому что сказать прямо — это слишком уязвимо. И тогда я раню тебя в ответ.
⠀
Как понять, какие мои потребности неудовлетворены в этих отношениях? Почему у нас не получается об этом поговорить спокойно? Что нам делать, чтобы прекратить ранить друг друга?
⠀
Вот какие шаги мы делаем на программе «Любовь по-взрослому»:
• разбираемся, какие модели отношений вам достались из детства, какой стиль привязанности сложился у вас, какой у партнера;
• учимся понимать свои чувства, быть себе опорой;
• смотрим, какой негативный сценарий сложился в вашей паре, какая роль в нем у вас, какая у партнера;
• выходим из негативного сценария;
• накапливаем безопасность и тепло в паре.
⠀
Программа основана на эмоционально-фокусированной терапии. Главный принцип ЭФТ и программы в частности — это бережность. Бережность к себе, к партнеру, бережные практики, бережное общение внутри программы.
⠀
Изменения неизбежно начнут происходить, у каждого в своем темпе.
⠀
Особенно хочу отметить работу с куратором в программе. Куратор — это ваш персональный психолог на 8 недель программы, с которым вы можете обсудить не только домашнее задание, но и вашу ситуацию, то, как вы себя чувствуете, что происходит в отношениях. Вы можете в любой момент написать куратору и попросить поддержки.
⠀
Старт нового потока курса 27 февраля. Подробнее о программе, какие в ней блоки и как она проходит — по ссылке https://yanakataeva.com/kursy/lyubov-po-vzroslomu/
⠀
Если у вас есть вопросы о программе, есть сомнения или вы не уверены, что она подойдет именно вам, напишите в комментариях, я подскажу.