Яна (трекинг, горы, спорт, аюрведа и книги)

2023-01-17 14:29:44 Ну вот, моя коллекция пополнилась ещё одним сертификатом от Тимирязевской академии. Теперь я знаю о кормлении значительно больше и, соответственно, могу давать консультации не только по кинологии и зоопсихологии, но и по основам кормления как домашних, так и сельскохозяйственных животных Это был сложный курс, но я рада, что я его прошла) Открыть/Комментировать

2023-01-16 06:45:05 Когда работу работать немного лень) Открыть/Комментировать

2023-01-13 09:30:25 В одном литературном онлайн-клубе у нас до 25 января план: нужно прочитать «Понедельник начинается в субботу» и, собственно, после обсудить с другими участниками.

Я его читала давно, и фильм смотрела тоже. И точно помню, что дома был сборник Стругацких! Был, да куда-то сплыл... Никак в Нарнию, куда обычно сбегают все мои книги

Как вам Стругацкие, читали их произведения?) Открыть/Комментировать

2023-01-10 15:47:49 Работу работаю... Открыть/Комментировать

2023-01-06 14:26:36 Открыть/Комментировать

2023-01-05 06:00:04 Открыть/Комментировать

2023-01-04 17:43:46 Санатана-Дхарма говорит об этом всю историю человечества) Открыть/Комментировать

2023-01-04 12:04:31 Мне нравятся древние учения. Сказания, рецепты, Аюрведа. Меня манит все это. Наверное, нигде на земном шаре не сохранилось столько древних знаний, как в Индии.

После нового года я заболела. Температура, кашель, насморк - весь комплект, в общем. И это притом, что я из дома выходила только до магазина Пока рука не успела потянуться за таблетками, мой разум настоял на народной медицине.

За куркумой мне пришлось идти, хотя уверенность, что где-то в закромах кухни она всё-таки есть, не покидала меня. Наверное, ее украли инопланетяне)

В холодильнике стоит мед, не тот, что на полках магазинов красуется, а самый, что ни на есть, настоящий, с пасеки. И запах у него не такой, как у магазинного, пахнет он пергой - специфический запах, в общем.

Наш иммунитет зависит от работы кишечника, а куркума с медом помогает взращивать полезную микрофлору.

А ещё куркума с мёдом улучшает работу мозга, восстанавливает его клетки и подавляет накопление бета-амилоидных бляшек.

Автор публикации @yana_liubimova Открыть/Комментировать

2023-01-04 07:37:16 Что бы вы ни делали, если вы делаете это с терпением — вы не тратите время зря. Все, что вы делаете с нетерпением, с беспокойным умом или телом, знайте — вы зря теряете время.

Шри Шри Рави Шанкар Открыть/Комментировать

2023-01-03 16:00:15 АЮРВЕДА и ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Что такое панические атаки с точки зрения аюрведы? Сильный дисбаланс, который отвечает за нервную систему Вата-доши.

Ментальный дисбаланс по Вата-типу связан с избытком лёгкости и движения, например, беспорядочные мысли, беспокойство, навязчивые идеи, трудности с концентрацией внимания.

Признаки панической атаки:

Необъяснимый страх;
Затруднённое дыхание;
Деперсонализация;
Ощущение, что ситуация или окружающая среда не реальны;
Стеснение в груди;
Удушье;
Сильное сердцебиение;
Жар или озноб;
Тошнота;
Дрожь.

Обычно паническая атака ослабевает в течение десяти минут, но в некоторых случаях может длиться несколько часов.

Аюрведическая работа над паническими атаками:

Так как энергия Вата-Доши подвижная и лёгкая, ее нужно стабилизировать, то есть успокоить нервную систему, расслабить ум и освободить его от навязчивых мыслей. И для этого можно и нужно применять древние практики:

Медитация.

Древний способ, который помогает взять свой разум под контроль.

Она помогает отпустить мысли, благодаря концентрации внимания и регулирования дыхания.

С точки зрения эзотерических наук, осознанность помогает человеку научиться не привязываться к результатам своего труда и сосредоточиться на поиске своего истинного Я.

Ученые провели ряд исследований и доказали, что йога полезна при тревожности, она успокаивает нервную систему и повышает уровень глутатиона.

Глутатион - природный антиоксидант, который помогает молодо выглядеть, предотвращает болезни и выводит токсины из организма.

Автор публикации @yana_liubimova Открыть/Комментировать