Обида, это не выраженный в моменте гнев!
Гнев от несоответствия ваших ожиданий и реальности.
И здесь либо:
- корректировать свои ожидании.
Яблоня может дать яблоки, и глупо ждать от нее другого. А потом обижаться, что не дала.
Также и партнер, может не стоит ждать?
- корректировать реальность.
Иногда партнер «выходит из берегов» и тогда лучшее, это в моменте проявить. Выразить гнев, от то что вы чувствуете.
И главное с понятными последствиями, так чтоб не повадно было вас обижать.
Обида - чаще всего, это история, про излишнюю вашу доверчивость, и про сдерживание чувств. Это привычка, ее нужно корректировать.
