Утренние полезные привычки
Просыпайтесь раньше
Я убеждён, что каждый должен развить привычку вставать раньше.
Выпейте воды
Это обязательное условие, ведь за ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить.
Заправьте кровать
Пусть это будет первым достижением, с которого начнётся ваш день.
Примите контрастный душ
Он не только подарит вам ощущение свежести и прилив сил, но и значительно улучшит физическое и психическое состояние
