​​Виды заботы о себе Физическая - сон - растяжка - прогул | В гостях у ведьмы🕷❤️‍🔥

​​Виды заботы о себе

Физическая
- сон
- растяжка
- прогулка
- здоровая еда
- йога
- отдых

Эмоциональная
- управление стрессом
- эмоциональная зрелость
- прощение
- сострадание
- доброта

Социальная
- отстаивание личных границ
- система поддержки
- позитивные соц.сети
- общение
- просьба о помощи

Духовная
- время наедине с собой
- медитации
- йога
- природа
- ведение дневника благодарности
- священное место

#духовность