​​ Памятка полезного дня Тишина Начинай свой день спокойно | В гостях у ведьмы🕷❤️‍🔥

​​ Памятка полезного дня
Тишина
Начинай свой день спокойно и легко, проведи 10 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни, можно помедитировать, а также визуализировать свой день и эмоции, которые вы хотите получить
Зарядка
Удели время после медитации для зарядки; это отличный способ взбодриться и держать тело в тонусе весь день
Уход за телом
Контрастный холодный/горячий душ идеально подойдёт для тела, а также для хорошего настроения
Полезный и питательный завтрак
Завтрак - самый важный приём пищи, который зарядит энергией на весь день
Ведение дневника
Запиши в ежедневник цели/планы на сегодняшний день, чтобы успеть все выполнить в срок