​​Аніта Луценко: «Звідки брати мотивацію на роботу над собою, | WOWBODY

​​Аніта Луценко:
«Звідки брати мотивацію на роботу над собою, своїм тілом і чи важливо зараз, який вигляд я маю? Чи значно важливішим є те, як я себе почуваю? А їжа дає мені відчуття спокою і стабільності…
⠀
Тут 3 моменти:
1. Треба зізнатися в тому, що в нашому житті завжди є стрес і бажання нічого не робити, а просто пережити стрес. Інтенсивність стресу різна, але завжди щось трапляється…це життя…і ніхто не обіцяв , що буде легко… тож навіщо ускладнювати це життя хворобами, поганим настроєм, акне, набряками, віддишкою і проблемами з серцем, необхідністю купувати ліки? Ну логічно ж?
⠀
2. Як себе мотивувати? Мати чітку мету і знати, навіщо! Схуднути — це погана ідея! Придумай цікавішу мету: напиши, що тебе надихає і навіщо бути здоровою, красивою, стрункою.
⠀
3. Мати чітку систему, на якій базуються твої звички, розуміти, чому ти дотримуєшся саме такого харчування, мати план тренувань (це ніби чистити зуби, щоб не ламати голову, що сьогодні тренувати). Це може бути і щоденна сурія, і Ютуб, систематизований за власним планом, або програма WOWBODY, де вже все продумано і прописано для найліпшого результату. Не треба багато думати, треба просто взяти і зробити фізкультуру й нормальне харчування своєю звичкою, а не проблемою.
⠀
І пам’ятайте: і зуби іноді не чищені, і голова не мита, але це не означає, що треба тиждень не чистити після одного пропущеного дня.. зберись і продовжуй жити для себе, заради себе, своє найкраще життя з можливих варіантів на цей момент… це залежить від тебе ».