Первое упражнение на эмоциональный интеллект (ЭИ) А что если | Деньги на фрилансе (ex. Литвиновы на удаленке)

Первое упражнение на эмоциональный интеллект (ЭИ)

А что если нам в течение 5 ближайших дней прокачать ЭИ?

Сегодня начнём с самосознания, то есть способности понимать свои же эмоции, цели, желания, мотивацию.

Итак, предлагаем в течение 5 дней вести дневник эмоций. Можете прямо под этим постом

Как это делать?
Записывайте в конце дня свои ключевые эмоции и события, которые их вызвали. Первое время будет сложно, потому что чаще всего мы просто не знаем названия эмоций и не осознаём их.

Поэтому вам в помощь вот такая шпаргалка
(в комментариях ждём ваши эмоции от сегодняшнего дня)