Йогурт защищает от остеопорозаЖенщины, которые каждый день съедают йогурт и дополнительно принимают витамин D, во время
постменопаузы могут защитить себя от остеопороза. Мужчины
тоже этим способом могут улучшить здоровье костей.
Исследователи констатировали, что, съедая хотя бы одну порцию йогурта в день, человек существенно повышает плотность костей, соответственно —
значительно падает риск остеопороза.
