Как избавиться от острой боли в пояснице быстро и надолго
Первая помощь:
Первое, что надо сделать, обеспечить относительный покой своему телу. В большинстве случаев через три дня дискомфорт уходит и спина восстанавливается сама по себе, не получая дополнительных травмирующих нагрузок.
Убрать резкую боль можно только сняв образовавшийся спазм. Лучше всего помогает тепло. Проверенными способами являются шерстяной шарф или пуховый платок. Некоторые используют грелку.
Но врачи доказали, что намного быстрее избавиться от проблемы получается, если прогреть не очаг боли, а все тело. Можно принять горячую ванну с целебной морской солью или попарится в бане, добавив в пар расслабляющие эфирные масла.
После этого надо обязательно надеть уютную одежду из хлопчатобумажной ткани, укутаться в одеяло, выпить горячего чая и постараться поспать. Если причина боли в пояснице не защемление нерва, это обязательно поможет.
