Основа для девочек 👼🏻💗

2022-06-01 13:30:01 Зачем читать книги?

Чтобы получить знания.
Книги развивают мышление, развивают воображение, умение мыслить и рассуждать. Заставляя сконцентрироваться на словах, ваш мозг воспринимает значительный объем информации. Что может улучшить ваши навыки критического мышления и анализа, а также повысить вашу внимательность при концентрации на чем-то важном.

Чтение улучшает вашу память.
Когда вы читаете книгу, вам приходится запоминать и упорядочивать хронологию событий, терминологию, в общем, новую информацию. С каждым вновь созданным воспоминанием вы формируете новые нейронные связи, которые в свою очередь поддерживают уже существующие.

Чтение улучшает работу мозга.
Постоянная стимуляция мозга, которую обеспечивает книга, похожа на упражнение, необходимое для работы мышц. Это укрепляет отдельные части мозга, которые контролируют ваши мысли. Открыть/Комментировать

2022-06-01 10:30:01 С дᴏбᴩыʍ ᴧᴇᴛниʍ
уᴛᴩᴏʍ, ᴄᴏᴧныɯᴋᴏ

ᴋᴀᴋᴏй ɜᴀʙᴛᴩᴀᴋ бы ʙыбᴩᴀᴧᴀ?
1,2,3,4,5,6,7??? Открыть/Комментировать

2022-06-01 00:00:00 Пᴏɜдᴩᴀʙᴧяю всех ᴄ ᴨᴇᴩʙыʍ днёʍ ᴧᴇᴛᴀ!!!
Оᴄᴛᴀʙᴧю ʙᴀʍ нᴇбᴏᴧьɯᴏй ᴄᴨиᴄᴏᴋ дᴇᴧ, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ʍᴏжнᴏ ᴄдᴇᴧᴀᴛь ᴧᴇᴛᴏʍ:
• Пуᴛᴇɯᴇᴄᴛʙᴏʙᴀᴛь ʙ ᴋᴩᴀᴄиʙыᴇ ʍᴇᴄᴛᴀ.
•Рᴀɜʙᴧᴇᴋᴀᴛьᴄя, ᴏᴛᴩыʙᴀᴛьᴄя и ʙᴇᴄᴇᴧиᴛьᴄя.
• Общᴀᴛьᴄя и ɜнᴀᴋᴏʍиᴛьᴄя нᴏʙыʍи ᴧюдьʍи.
• Куᴨᴀᴛьᴄя, ɜᴀᴦᴏᴩᴀᴛь и нᴀᴄᴧᴀждᴀᴛьᴄя ᴧᴇᴛниʍи ʙидᴀʍи ᴏᴛдыхᴀ.
• Вᴇᴄᴇᴧиᴛьᴄя и ᴏᴛᴧичнᴏ ᴨᴩᴏʙᴏдиᴛь ʙᴩᴇʍя ᴄ дᴩуɜьяʍи.
• Мᴇчᴛᴀᴛь и дᴇᴧᴀᴛь их ᴩᴇᴀᴧьнᴏᴄᴛью.
• Оᴛдыхᴀᴛь, ᴩᴇᴧᴀᴋᴄиᴩᴏʙᴀᴛь и иᴄᴋᴀᴛь ᴄᴇбя.
•Гуᴧяᴛь, ᴏбниʍᴀᴛьᴄя, ᴧюбиᴛь. Открыть/Комментировать

2022-05-31 23:12:37 С᧘ᥲдκᥙх ᥴн᧐ʙ, ᥰρᥙнцᥱᥴᥴᥲ Открыть/Комментировать

2022-05-31 10:26:00 Дᴏбᴩᴏᴇ уᴛᴩᴏ, ᴋᴩᴀᴄᴏᴛᴋᴀ
Какие у тебя планы на сегодня?
пиши в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-30 23:23:47 Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-05-30 16:23:11 Лето через 2 ДНЯ!!!!
Делитесь вашими планами на лето в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-30 11:00:03 Доброе утречко
Как проходит твоё утро,
чем занимаешься? Открыть/Комментировать

2022-05-29 23:00:01 Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-05-29 22:32:25 ​​ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ

Нехватка сна
Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который ускоряет обмен веществ. Также крепкий сон способствует обновлению клеток мозга, что тоже улучшает метаболизм. Доказано, что люди, которые недосыпают, более склонны к лишнему весу.

Нехватка калорий
Получая менее 1200 калорий в сутки, наш организм начинает усиленно «запасаться» ими, замедляя процесс их сжигания.

Нехватка жидкости
Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и способствует потере веса.

Нехватка белка
На один килограмм тела должно приходиться не менее 2 грамм белка в день. В случае его нехватки, организм начинает медленнее сжигать жиры.

Нехватка овощей и фруктов
Придерживаясь любой диеты, необходимо ежедневно съедать хотя бы один фрукт или овощ. Это ускорит обменные процессы организма и стабилизирует уровень инсулина в крови.

Неправильное питание
Старайся питаться чаще маленькими порциями и не есть за 4 часа до сна Открыть/Комментировать