Топ дыр для утечки энергии ⠀
Пустые разговоры, токсичные люди
Беспорядок. Дома, в машине, офисе, телефоне, голове
Недоделанные дела
Эмоциональная перегрузка. Бесконечный поток информации, стресса, неправильных реакций и ожиданий
Сплетни, осуждения, оценка других людей
Конфликты, выяснение отношений, желание быть правым
Обиды, страх, вина
Внешняя референция. Этот термин означает попытки исправить всех и все, кто и что вас окружает - утопия и иллюзия
Быть должным и давать в долг
Недостаток сна
Недостаток физической активности
Неправильное питание/недостаток жидкости
Алкоголь
⠀
Как чувствую усталость, апатию и отсутствие энергии, пробегаюсь по этому списку и в большинстве случаев сразу нахожу причину.
⠀
Какой у вас сейчас уровень энергии? От 1 до 5
