Чем занять ребенка на прогулке
Прогулки на свежем воздухе незаменимы для ребенка. Они развивают его физическое и психологическое здоровье, укрепляют иммунитет. На улице детей тянет к подвижным играм: они улучшают координацию, выносливость, повышают и укрепляют различные группы мышц. Также на воздухе повышается аппетит, улучшается работа верхних дыхательных путей. Благодаря солнечному свету организм насыщается витамином D. А во время игр в песочнице ребенок развивает мелкую моторику.
Специалисты рекомендуют гулять с детьми дважды и не менее двух часов ежедневно. Для прогулки лучше подобрать маршрут в парке, а не около дорог. Так ребенок будет дышать чистым воздухом. А вот чем занять ребенка на прогулке — узнаем прямо сейчас.
Физическая активность стоит на первом месте. Это может быть катание на велосипеде, лазание по детским площадкам, активные игры вроде догонялок или «Рыбака и рыбки» — все ограничивается только вашей фантазией и местной инфраструктурой. Главное, чтобы ребенок был активным, а не смиренно шагал рядом с родителями. От таких «прогулок» дети устают быстрее.
Ежедневные прогулки познакомят ребенка с историей родного города. Найдите готовый туристический маршрут или создайте его сами. Для этого подберите небольшие улочки с традиционной застройкой, зеленые скверы и парки. Если рядом есть набережная или лес можно отправиться туда. На свежем воздухе легкие очищаются от пыли, аллергенов и бактерий. Это бывает полезно в осенне-зимний период, когда возрастает риск ОРВИ. А если «природной» профилактики недостаточно, пропейте курс противовирусных лекарств. Например, «Кагоцел» можно принимать детям от трех лет, а профилактический курс составляет всего 2 дня в неделю.
Взаимодействие с природой — это бесценный опыт. Если хотите развить в нем любознательность, чаще отправляйтесь гулять в парк. Но даже если подобных мест нет в шаговой доступности, дети смогут понаблюдать за насекомыми или птицами.
