ЖК

2022-12-05 19:01:01 ПОБАЛУЕМ СЕБЯ ВКУСНЫМ ФРУКТОВЫМ ЧАЕМ

Цитрусовые богаты витамином С, который так нужен в сезон простуд, а мята обладает успокаивающим действием, особенно важным перед сном.

• Апельсин
• Лимон
• Мята
• Облепиха
• Зелёный/чёрный чай
• Китяток
⠀
Можно заменить на Ваши любимые ягоды и фрукты

#ЗОЖегалка Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:02:07 ЧТО-ТО ВКУСНЕНЬКОЕ

Плохое настроение, ПМС, стресс, раздражение…

Как мы любим с этим справляться? Чаще всего едим сладкое и вредное.

Давайте обхитрим организм!

Смотри таблицу и делай правильный выбор

#ЗОЖегалка Открыть/Комментировать

2022-12-05 12:01:18 Красота и здоровье

Согласитесь, как бы ни менялись эстетические представления окружающего общества, здоровье всегда будет одним из основных признаков женской красоты.

Любые отклонения в работе организма отражаются на внешности.

Поэтому необходимыми условиями для сохранения красоты и молодости всегда будут забота о своем:

здоровье
полноценное питание,
физическая активность,
соблюдение правил гигиены
позитивный настрой.

#ЗОЖегалка Открыть/Комментировать

2022-12-05 08:01:48 С началом новой недели!

Пусть она будет полна энергии и приятных эмоций, береги себя Открыть/Комментировать

2022-12-03 18:01:39 Любовь безгранична!

Дарите ее себе

Завершите эту неделю чем-то приятным, побудьте с близкими, отдохните с подругами, побудьте наедине с собой.

До понедельника!

#аффирмации Открыть/Комментировать

2022-12-03 10:01:57 ТОП 3 приложения для формирования полезных привычек

Полезные привычки помогают вести здоровый образ жизни и заниматься саморазвитием, но их не так-то просто выработать самостоятельно.

Мы собрали приложения для формирования и трекинга полезных привычек, которые подтолкнут вас к регулярным занятиям спортом или к тому, чтобы читать книги.

1. Water Time

Хотя с медицинской точки зрения не существует обязательного объема воды, который нужно выпивать за день, это приложение поможет, если вы все же хотели бы пить больше. Есть достижения и милые персонажи.

Скачать iOS, Android

2. Letterboxd

Соцсеть для киноманов с дневником просмотренных фильмов по датам. В подписке есть подробная статистика по жанрам, странам, актерам и режиссерам

Скачать iOS , Android

3. Nike Training Club

Приложение для регулярных тренировок в зале, на природе и дома. Есть десятки упражнений разной сложности на все группы мышц. Можно тренироваться со снаряжением и без него.

Скачать iOS, Android Открыть/Комментировать

2022-12-03 10:00:10 Доброе утро

Полезные привычки помогают вести здоровый образ жизни и заниматься саморазвитием, но их не так-то просто выработать самостоятельно.

Скачать ТРЕКЕР

А ещё мы собрали приложения для формирования и трекинга полезных привычек, которые подтолкнут вас к регулярным занятиям спортом или к тому, чтобы читать книги.

Обратите внимание на привычки, которые:

Сделают вас здоровее
Еще здоровее.
И богаче. Открыть/Комментировать

2022-12-02 19:01:23 Настало время юмора

Выдыхаем и заряжаемся смехом!

Выкладываете свое настроение в комментариях

#Томатница Открыть/Комментировать

2022-12-02 15:01:46 Любовь к себе — наш важнейший внутренний ресурс.

Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.

Всю неделю мы с девушками в закрытом чате разбирались в чем проявляется любовь к себе и прокачивали это прекрасное чувство. Много общались. Делились опытом и мыслями.

Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все.

Но вместе мы можем ВСЕ!
Быть ближе с ЖеКью

#закрытый_клуб_ЖеКью Открыть/Комментировать

2022-12-02 12:00:23 Куда сходить в выходные?

Этот вопрос еженедельно занимает наши умы. Предлагаем несколько вариантов в Москве.

1. Праздник
«Удивительные елки» в «Москвариуме» 3 декабря второй этаж центра перевоплотится в творческую мастерскую для детей и взрослых. https://kudamoscow.ru/event/prazdnik-udivitelnye-elki-v-moskvariume-2022/

2. Ярмарка интеллектуальной литературы «Non/fiction» С 1 по 5 декабря в комплексе «Гостиный Двор». https://kudamoscow.ru/event/jarmarka-intellektualnoj-literatury-non-fiction-2022/

3. Легендарные рождественские хиты на тёплой крыше с камерным симфоническим оркестром 3 и 4 декабря. https://kudamoscow.ru/event/legendarnye-rozhdestvenskie-xity-na-teploj-kryshe-s-kamernym-simfonicheskom-orkestre-2022/

4. 3 декабря в Театре МДМ состоится премьера мюзикла «Ничего не бойся, я с тобой!». https://kudamoscow.ru/event/mjuzikly-v-teatre-mdm/

5.«Город счастливых» — это иммерсивная театрализованная прогулка, которая позволяет открыть Москву с необычной стороны и вырваться из всех существующих шаблонов о столице., 3 декабря, 13:00, Рождественский бульвар, 1 (Центральный рынок, −1 этаж). Магазин кофе и чая «Кантата» https://mos-tour.moscow/excursions/moscow/immersivnaya-teatralizovannaya-progulka-gorod-schastlivyh/

#кудаЖесходить Открыть/Комментировать