Книга на злобу дня
Читала ее достаточно давно, но сейчас мне вспомнилась идея из этой книги, которая сделала мою жизнь намного проще и сняла 90% тревожности:
Будь готов к неопределенности
Не пытайся решить проблему,
которой ещё нет.
Думай о задачах
по мере поступления.
Случиться может все, что угодно, и
это не в твоей власти.
Достаточно просто морально
быть готовым к любому повороту.
Признай, что
это может произойти, и
успокойся.
Это как в том психологическом приеме, где ты мысленно разворачиваешь свой страх, утрируешь его, пока не сможешь придумать что-то ещё более страшное. А потом смотришь и понимаешь, что, в целом, и с этим можно справиться.Переживания лишь тратят энергию. Давай беречь ее для чего-то более приятного
#рекомендация
