4 упражнения для улучшения самооценки у женщин1) Заведите дневник благодарности. Каждый день пишите в него по крайней мере одну вещь, за которую вы благодарны в своей жизни. Это поможет вам осознать свои достижения и научиться ценить себя.
2) Проработайте свои слабые стороны. Никто не идеален, но каждый может работать над собой. Определите свои слабые стороны и начните их улучшать.
3) Раскройте свой творческий потенциал. Создание чего-то нового - это один из лучших способов развивать уверенность в себе и улучшать самооценку.
4) Улучшайте свое физическое состояние. Физическая активность помогает улучшить самочувствие и улучшить настроение. Регулярные занятия спортом или йогой могут укрепить ваше тело и улучшить самоощущение.
Женский подход | Саморазвитие
