Самопринятие и борьба с внутренним критикомВо-первых, осознайте своего внутреннего критика. Заметьте, когда вы себя критикуете, и какие формулировки используете. Постарайтесь отнестись к себе с любовью и пониманием, как бы вы обращались с близким вам человеком.
Во-вторых, работайте над изменением своего восприятия. Практикуйте гуманность и самосострадание. Замените строгий голос внутреннего критика на более доброжелательный и поддерживающий.
Вместо "Я такой неудачник" попробуйте "У меня не получилось сегодня, но я продолжу пытаться".
Женский подход | Саморазвитие
