Напитки для сна
А ты знала, что если выпить на ночь чашку правильного напитка, можно не только быстрее уснуть, но и
принести пользу своему здоровью?
Вот некоторые из таких
полезных напитков, которые ещё и способствуют похудению:
Кефир
Этот кисломолочный продукт благотворно влияет на ЖКТ, нормализует уровень полезных бактерий, что обеспечивает нормальное пищеварение и усвоение полезных витаминов и минералов.
Только убедись, что в составе нет сахара!
Чай
Перед сном можно выпить лавандовый или ромашковый напиток.
Первый способствует увеличению продолжительности глубокого и медленного сна, это поможет тебе лучше восстановить силы.
А ромашковый чай повышает содержание в организме глицина — вещества, которое имеет мягкий седативный эффект. Следи, чтобы состав чаев был «чистым» - без примеси черного и зеленого листов.
Решай сама, что тебе будет комфортнее выпить перед сном и обязательно расскажи о результате!
