Поощряйте и хвалите себя чаще Один из важнейших аспектов формирования привычки - получение позитивных эмоций от выполненного действия. Например, приготовьте любимый вкусный завтрак. На следующий день, зная, что после зарядки вас ждет награда, проснуться будет легче. 22.5K views09:22
