Здоровое питание от проблемной кожи
Правильный уход эффективно сочетать со здоровым питанием. Обязательно включите в свой повседневный рацион: чистую воду – выпивайте не меньше 2 л в день, чтобы кожа и все системы организма получали достаточно питательной влаги; натуральный зеленый чай – этот напиток содержит катехины, которые помогают бороться с воспалениями и высыпаниями на лице.
Рыбу и мясные продукты – это источники белка, которые дают нашему организму энергию и силы противостоять негативным факторам; орехи – источники селена, который благотворно влияет на кожу, предохраняя лицо от появления угрей и прыщей; оливковое масло – этот продукт богат витамином Е (токоферолом), который отвечает за состояние кожных покровов.
