Алевтина Русских Коуч

2022-06-12 07:36:10 Открыть/Комментировать

2022-06-12 07:29:56 Как я организовала городское мероприятие (часть 2)

Важная штука, без которой оно было бы невозможно - люди.
МЫ были друг у друга, поэтому справились.

Без поддержки и обмена идеями, в одиночку, делать что-либо сложно.

Я хорошо знаю, каково это - находиться «в ведре с крабами». И уже 100 раз убеждалась, что реализовать себя можно только в качественном окружении.

В моей программе наставничества я уделяю огромное значение формированию поддерживающего окружения. Вы находите «свою стаю» - людей, которые вас понимают и помогают двигаться вперёд. Открыть/Комментировать

2022-06-11 11:50:00 Девчата, привет!)

Есть одно место завтра в 11:00 по Благовещенску на групповую игру «Мое призвание»

Вы можете решить вопросы:

- каково мое предназначение
- как начать монетизировать или увеличить доход от своей деятельности
- найти то, что вас зажигает, если сейчас находитесь в состоянии апатии и неопределённости

Продолжительность 2,5 часа
Стоимость 3000₽ (индивидуальная стоит 4500₽, так что у вас есть возможность сэкономить).

Осталось всего 1 место! Записывайтесь Открыть/Комментировать

2022-06-10 05:06:53 Как я организовала городское мероприятие

Запрещённая соцсеть показала воспоминание об одном прекрасном дне.
Это было в июне 2019 года. Тогда мы с подругами организовали Всемирный день вязания на публике в городском парке.

Это самое масштабное мероприятие, которое я организовывала.
Мы написали потрясающую программу, договорились с администрацией парка, обратились за информационной поддержкой в СМИ, пригласили более 50 участников и партнёров, подготовили фотозону и создали арт-объект «Цветы моей души» .

В начале идея нас одновременно увлекла и напугала.
1. Мы представляли, как будет круто! Люди смогут познакомиться, показать себя, весело провести время и выиграть призы.
2. Но как вообще это все организовать?! Ни у кого из нас троих такого опыта не было. А вдруг никто не придёт? Мы обычные люди)) а не какие не организаторы городских мероприятий.

Но решились сделать это! Написали план, распределили зоны ответственности. Знали сроки и задачи. И страстно хотели реализовать задумку.
А ещё просили помощи, если не справлялись сами.

Сила маленьких шагов

Если вам очень страшно от одной мысли о цели, кажется, что она недостижима - возможно, она слишком большая.

Я всегда применяю этот подход с клиентами: фокусирую на небольших, но эффективных действиях. И на том, что/кто может помочь.

Мы часто хватаемся за все подряд, и в голове не хватает порядка. Я помогаю этот порядок навести.

Когда у вас получается выполнить несложную задачу, которая ведёт к большой цели, то уверенность в себе растёт.
Поэтому «побочный эффект» от работы со мной - рост уверенности в себе .

Есть ещё одна важная штука, благодаря которой это мероприятие стало возможным.

Угадаете, какая?)

(Комменты открыты, пишите свои варианты. Кто угадает - подарю тематический полезный подарок )

Расскажу об этом в следующем посте. Открыть/Комментировать

2022-06-10 05:04:12 Открыть/Комментировать

2022-05-17 09:09:11 Друзья, приглашаю вас на вебинар «Финансовый рост в кризис»

Мы, 4 профессиональных коуча и бизнес-консультанта объединились для того, чтобы поддержать в адаптации к современным реалиям, а также помочь увеличить свой доход.
Время изменений и кажущейся нестабильности - лучшее для мощного драйва и трансформации

Когда: 20 мая в 17.00 (время Блг)
ГДЕ Zoom площадка (регистрация по ссылке в шапке профиля)
Для кого: для тех, кто обеспокоен «нестабильностью», «ростом цен» и др.факторами. А также для тех, кто хочет кратного личностного развития и роста финансов

КАКИЕ ТЕМЫ РАЗБЕРЕМ:
Эффективный коучинг, основы
Как правильно выстраивать шаги на пути к своей цели
Как увеличить свой доход минимум вдвое?
Как в кризис оставаться на плаву и не потерять свой доход.

ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ:
@coachdv_sergei Сергей Максюта, бизнес-коуч ICF
(1 тема)

@olgagrachevva Грачева Ольга, владелица бизнеса, бизнес-коуч, бизнес- консультант
(2 тема)

@olga_m0skalchuk Москальчук Ольга, владелица бизнеса, бизнес-коуч, бизнес-консультант, фасилитатор
(3 тема)

@alevtina_russ Алевтина Русских, коуч в теме призвания, ведущая трансформационных игр.
(4 тема)

Регистрируйтесь по ссылке Открыть/Комментировать

2022-05-17 09:07:54 Открыть/Комментировать

2022-05-01 07:30:11 Прочувствуйте мое состояние через это видео - выхожу из управления МВД Открыть/Комментировать

2022-05-01 06:44:01 Рапорт об увольнении

С 2017 года я в декрете. В одном, потом во втором. И почти сразу поняла, что не вернусь.

Уже погода как закончились выплаты, и смысла досиживать декрет за бесплатно нет.

Но… но… но

1. Выйдешь из декрета, а там всего годик до минималки (ранняя пенсия в МВД)
2. Сиди, ведь стаж идёт
3. Че торопиться.. мало ли! Уволиться всегда успеешь.

И прочие высказывания неравнодушных людей удерживали меня от принятия решения.

Голос, (тот, что с правого плеча), шептал:

⁃ тебя это ограничивает, тормозит, ты НЕ свободна по-настоящему, ты - госслужащий. И помнишь об этом всегда
⁃ а каково получить взыскание за штраф, который пришёл на мою машину?) на которой, к слову, езжу не я. Ментам нельзя получать штрафы, их (нас) ещё дополнительно за это наказывают

А ещё я чувствовала себя обманщицей. Ведь я говорю о том, что больше не работаю, а сама официально не уволена.

«Что, что, что меня останавливает?» - я несколько месяцев искала ответ.
А потом случилось чудо

Бывшая полисвумен, а ныне - психолог и коуч спросила меня: «А что останавливает уволиться сейчас»?
И я, не раздумывая, выдала: «Страхи других людей, которые проецируют их на меня».

Вот оно - чудо коучинга) вопрос, заданный из вне, стимулирует осознание.

Я поняла, что это не мои страхи. И не мой стиль мышления. А как должен поступить человек, который думает как я?) НЕ МЕДЛИТЬ И МИНУТЫ!
Решение было принято. И на следующий день я написала рапорт об увольнении.
Потому что я выбираю не держаться за якорь. Открыть/Комментировать

2022-04-12 08:14:36 Привет, друзья!

Если чувствуете, что пришли куда-то не туда, находитесь в стрессе, всё валится из рук и преобладают неприятные эмоции,

Остановитесь на минуточку
Замедлитесь

Ответьте на вопросы:

Что происходит на самом деле?
Что я чувствую в этой ситуации?
Каковы мои приоритеты?
Согласуются ли мои действия или мысли с моими приоритетами?
Какие препятствия мешают мне получить желаемый результат?
Из каких предположений я исхожу?
Что я могу сделать сейчас?
К каким ресурсам, внутренним и внешним, я могу получить доступ?
Как мне найти что-нибудь приятное в этой ситуации?

Важно периодически «сверять курс». Если вы в жопе - это сигнал о том, что пора это сделать ). Открыть/Комментировать