Женский Журнал Красивого

2023-03-16 18:31:44 Тот самый — эстетика саморазвития в красивых артах и полезных идеях

С подпиской на канал так легко стать лучшей версией себя: @tot_samiy_channel
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 14:59:20 Это может истощать вашу энергию

- Чувство вины.

- Излишнее беспокойство.

- Откладывать на потом.
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 14:01:40 Раздаём бесплатно книгу «Путь в IT» и 4 курса по IT по ссылке

«Путь в IT» - книга, которая многим помогла сменить профессию и устроиться в сферу IT

После прочтения книги у вас появится преимущество перед 90% новичков на рынке. Сложные технические термины больше не будут вас пугать, а полное раскрытие каждой профессии в сфере поможет выбрать свой путь в IT.

Бонусы, которые мы дарим вместе с книгой «Путь в IT»:
⁃ 4 курса по IT;
⁃ доступ к мероприятиям GeekBrains.

Постройте свою карьеру в IT, сделав первый шаг уже сегодня.

Забирайте
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 12:15:03 Примеры фитнес-тренировок для поклонниц ЗОЖ
Женский фитнес часто имеет те же цели, что и мужской: сжигание лишнего жира, набор мышечной массы. Составить индивидуальную программу поможет личный тренер, но если воспользоваться его услугами невозможно, то стоит взять готовые схемы, адаптировав их под себя.

Для увеличения мышечной массы тренируются 3 раза в неделю, обязательно делая день перерыва для восстановления.
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 10:01:59 ​​Сейчас есть всего 2 способа заработать в интернете:

1. Браться за всё подряд. Писать тексты за 50 рублей, клепать баннеры для соцсетей, пытаться в СММ. Потерять пару лет и пойти на обычную работу.

2. Делать контент на Дзен. Это единственная платформа, которая сама платит за контент. Реальный пример: съездили на дачу – выложили подборку фоток – заработали 9000 рублей.

В телеграме даже появился специальный канал, где заработку на Дзене обучают бесплатно. Его ведёт Игорь Градов – бывший сотрудник Яндекса.

Он рассказывает, как работают алгоритмы Дзена, как заработать на нём даже не умея писать тексты и выносить хотя бы по 100.000P в месяц.

Всю инфу Игорь подкрепляет реальными кейсами, поэтому через неделю даже ваша бабушка заработает здесь. Переходите, у вас точно получится: @gradov_dzen
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 09:02:06 Уверенность в себе

- Настраивайтесь на успех. Не допускайте даже мысли о провале. Представляйте аплодисменты после защиты проекта, похвалу родителей за «пятёрку» и прочие приятности, которые ждут вас, когда вы справитесь с задачей. Это поможет вам обрести чувство уверенности в себе.
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-16 09:02:06 Аффирмация дня

Я принимаю для себя великолепный каскад приятных событий!
Я благодарю за всё, что ко мне приходит, и за всё, что со мной происходит!
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-15 21:01:09 КАК ВАШ ГОЛОС ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ
[и наоборот ]

Почему мы вдруг начинаем говорить сдавленно, говорим «в нос», шепчем еле слышно или наоборот - срываемся вдруг на звонкий крик? И что это на самом деле говорит о внутреннем состоянии? Читайте тут

Поддерживающие посты, психологические истории на ночь и ответы на личные вопросы
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-15 20:43:18 Приседания со штангой объединяют в суперсет с мертвой тягой — 5 двойных сетов по 10-15 повторов. Мертвая тяга акцентирует нагрузку на задней поверхности бедра. Для комплексной проработки спины используют тягу штанги в наклоне в связке с тягой вертикального блока — 5 сетов на 10-15 повторений. Плечи развивают тягой штанги к подбородку и махами гантелей в стороны — 5 сетов по 10-15 повторов. Пресс тренируют скручиваниями и подъемами ног — 5 сетов с максимальным количеством повторов. После каждого суперсета нужно отдохнуть 30-60 секунд. Как быстро можно переходить к усложненному комплексу? Это зависит от индивидуальных темпов прогресса. Не стоит торопиться, в женском силовом фитнесе, как и в любом другом, нагрузку необходимо наращивать своевременно и постепенно.
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать

2023-03-14 14:22:33 Хочу напомнить, что…

1. Все начинается с тебя, в этот конкретный момент.

2. Независимо от того, насколько трудным кажется этот момент, прими решение действовать.

3. У тебя есть силы.

4. У тебя есть все, что тебе нужно.

5. Единственный твой лимит - это ты сам.

6. Успех придёт с постоянством.
Женский Журнал Красивого Открыть/Комментировать