Как сместить нагрузку на те или иные мышцы при разной постанов | 40 KG

Как сместить нагрузку на те или иные мышцы при разной постановке ног во время выполнения приседаний

Узкая постановка ног - больше нагружается квадрицепс;
Стандартная постановка ног (на ширине плеч) - квадрицепс и ягодицы;
Широкая постановка ног (плие) - акцент на внутреннюю поверхность бедра