Чувство тревоги на душе может быть очень неприятным и мешать нам жить полной жизнью. Но не стоит отчаиваться, ведь есть несколько способов, которые помогут избавиться от этого негативного состояния.
Первый способ - медитация. Медитация поможет успокоить ум и снять напряжение, которое вызывает тревога. Для начала можно просто сесть в удобной позе, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Постепенно ум станет более спокойным, а чувство тревоги уйдет.
Второй способ - заняться физической активностью. Спорт помогает выработать эндорфины - гормоны счастья, которые улучшают настроение и снимают тревогу.
Третий - использование заговора с помощью воды. Для этого нужно взять стакан воды и произнести над ним:
Вода чистая, вода светлая,
Сними с меня тревогу и печаль.
Пусть она уйдет в земли дальние
А я буду жить в мире и свободе
Умыться и представить, как чувство тревоги уходит растворяется в воде.
Выберите любой способ для снятия тревожности, тк вы достойны жить в мире без негативных энергий.
