Ваша тінь - це та частина вас самих, яку ви намагалися відштовхнути чи ігнорувати.
Це не обов'язково добре чи погано, але це частина вас, яку ви не визнаєте. З допомогою медитації, ми можемо побачити ці частини та прийняти їх, щоб працювати з ними, а не проти них.
Часто в дитинстві нам треба діяти певним чином, щоби бути прийнятими.
Тому ми відштовхуємо будь-які частини себе, які не відповідають цій формі. Ставши дорослими, ми маємо можливість знову прийняти ці аспекти самих себе та стати цілісними!
