Почему мышцы болят после тренировки? Отсроченная мышечная б | Будет интересно💡
Почему мышцы болят после тренировки?
Отсроченная мышечная боль возникает на следующий день после тренировки и может нарастать в течение 2-3 дней. Это вызвано микроразрывами в мышечных волокнах.
Затяжная мышечная боль сопровождается воспалением мышц. По мере того как вы тренируетесь, синдром запаздывающей мышечной боли ослабевает.
