Между здоровым состоянием и депрессивным эпизодом всегда есть | Зачем взрослеть

Между здоровым состоянием и депрессивным эпизодом всегда есть серая зона, такой буфер обмена, который я называю сниженный эмоциональный интеллект. Это не кризисное и не пре-кризисное состояние (ну, не всегда), а дни, когда энергии меньше, воля к минимальным движениям заканчивается к обеду (обычно, на чистке зубов и посещении душа), все кажется однообразным, хочется прокрастинировать (читать, спать, убираться).

Можно спутать это с состоянием "на пределе", но это скорее meh. Если с вами происходит сейчас что-то похожее, вот вам (и мне!) напоминания:
Прожить спокойный день на низком драйве — нормально. Сделать хоть что-то — уже классно.
Держите друзей в курсе. Жаловаться не обязательно, а вот вербализировать — очень полезно.

Это происходит со всеми. Но.
Жизнь полна приятных сюрпризов, любовь и дружба существуют, а жизнь — полна приятных сюрпризов.