Зачем нужны отрицательные эмоции?
Посмотрим внимательнее на список отрицательных эмоций: страх, гнев, отвращение, печаль, ярость, одиночество, уныние, раздражение.
Хотите вы их испытывать? Скорее всего, нет, и это неудивительно. Любая из них связана со страданиями.
Но если испытывать отрицательные эмоции неприятно, нельзя ли без них обойтись? Отрицательные эмоции даны в противовес положительным. Они приносят нам пользу. Без них мы не осознавали бы последних. Они — неотъемлемая часть процесса эволюции, благодаря им люди научились выживать, развиваться и расти.
Коуч Трэйси Кеннеди напоминает, что у каждой базовой эмоции, независимо от ее окраски, своя задача:
• Гнев учит противостоять трудностям.
• Страх защищает от опасности.
• Беспокойство заставляет планировать будущее.
• Удивление открывает путь к познанию.
• Радость напоминает о важном.
• Печаль сближает с любимыми.
• Доверие пробуждает готовность прийти на помощь.
• Отвращение предостерегает от всего, что может навредить.
