Расслабиться по-настоящему: 7 необходимых типов отдыха Что вы | Скидки, экономия

Расслабиться по-настоящему: 7 необходимых типов отдыха

Что вы делаете, когда чувствуете усталость? Большинство концентрируется на том, чтобы наладить режим и начать как следует высыпаться. И это само по себе прекрасно, только вот для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему отдохнувшими, нам нужны разные виды отдыха.

1. Физический
2. Умственный
3. Эмоциональный
4. Социальный
5. Сенсорный
6. Творческий
7. Духовный

Главное, о чем стоит помнить: у вас есть полное и неотъемлемое право на отдых. Это не про лень, а про заботу о себе, благодаря которой можно предотвратить выгорание и истощение