А давайте напишем рецепт выгорания. Любимое блюдо поколения, р | Егиа Чапарян | Психология

А давайте напишем рецепт выгорания. Любимое блюдо поколения, рожденного в 90-х. Его обожают перфекционисты, невротики, которым кажется, что они всегда делают что-то недостаточно, и их задача быть лучшими и идеальными, желательно во всем.
⠀
Итак, рецепт выгорания:
⠀
все время обращать внимание на то, чего недостаточно
не признавать маленькие успехи и не замечать сделанное, хорошее
корить себя за ошибки и недостаточность
сравнивать себя с образами идеала
стремиться что-то доказать
скрывать незнание чего-то как что-то постыдное
все испытания проходить самому без поддержки, иначе подумают еще, что слаб и жалок
ни в коем случае не показывать никаких эмоций кроме энтузиазма и радости
все время искать причины проблем и эмоций других в себе
всегда говорить «да», потому что неудобно же отказывать
быть вежливым и добрым в любой ситуации, ведь вы же приличный и духовный человек
⠀
Блюдо и правда богатое, рецепт многим дается в детстве, поэтому мы взрослые его так любим. Давайте еще накинем - что же входит в выгорание? Уверен, каждый может поделиться секретом успеха!
⠀
*весь текст пронизан ироническим истерическим смехом, а по щеке в это время стекает скупая слеза*