РЫЖИЙ КАЧОК

2022-07-20 12:47:12 Кстати, представляете, первые же люди, кто пришёл смотреть мою квартиру - ее покупают)

Это ли не везение?

При чем покупают они ее, чтобы сдавать. Поэтому даже моим съемщикам не нужно будет съезжать Открыть/Комментировать

2022-07-20 11:41:27 Ребят, нужна помощь!

Мы же квартиру покупаем, нам приглянулись два варианта (стоимость +- одинаковая)

1) маленький современный дом, площадь 37 квадратов, закрытый двор

2) современная высотка (мы влюбились в дом и территорию), очень крутой ремонт (можно ничего почти не докупать, мебель есть), но площадь 26 квадратов

Я с одной стороны понимаю, что первая больше. Но тот ЖК, где находится вторая
И тот ремонт… я в восторге от неё

Что думаете?

У нас ещё есть варианты, конечно, будет смотреть Открыть/Комментировать

2022-07-11 18:13:41 Вообще, мозг очень ленивый в этом плане! Он не любит что-то новое и всячески старается уговорить нас лучше поваляться на диване (условно) Открыть/Комментировать

2022-07-11 18:07:54 Как не забросить тренировки и питание?

https://www.instagram.com/reel/Cf4FD6UO8pU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Написала почему мы часто начинаем и бросаем, и КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?

Надеюсь это полезно для вас, буду сильно благодарна за поддержку и лайк Открыть/Комментировать

2022-07-06 20:28:00 А ещё я хотела посоветовать вам скраб для тела. Сегодня купила, у меня восторг! Такой аромат нереальный, а сами частички мягкие очень (не травмируют кожу).
PS это не реклама, просто приобрела в магазине косметики и осталась довольна) Открыть/Комментировать

2022-07-06 20:26:35 Вот так сейчас проходит моя онлайн-работа
Блин, я так рада, что учусь и могу это применять. И на себе, и на тех, с кем работаю.
Это очень интересно. Не просто пресс качать и ягодицы, а комплексно подходить к работе с телом Открыть/Комментировать

2022-07-01 19:59:47 Открыть/Комментировать

2022-06-25 06:43:11 Благодаря упражнениям от отеков у меня сильно уменьшились руки, икроножки и низ живота. И я буквально с каждым днём все сильнее вижу результат!

До того как я начала изучать работу с осанкой, коррекцию движения - я не понимала почему отекаю. Даже при грамотном рационе и хорошей активности. Но не всё можно решить стандартными методами!

Работать нужно комплексно.
Силовые, питание, осанка.

! На фото я вечером, сразу после еды
Я раньше даже по утрам натощак так не выглядела) Открыть/Комментировать

2022-06-25 06:15:23 Упражнения для работы с осанкой, устранения зажимов, избавления от отеков

Вчера в инст я поделилась с вами своими проблемными зонами, которые часто отекают и отёки эти не сходят просто благодаря тренировкам и коррекции рациона.

Отеки из-за неправильной постановки стопы, недостаточной мобильности в некоторых отделах тела и осанки, над которой нужно поработать.

Я начала делать специальные комплексы и, ЧУДО, отеки стали уходить. Я вижу гигантский прогресс и рада, что однажды начала изучать фитнес более глубоко

Конечно, все упражнения я сюда не отправлю. Их много и они должны подбираться индивидуально. Но некоторые стандартные, основные я буду отправлять сюда.

сегодня здесь упражнения на раскрытие грудного отдела, увеличение подвижности плечевого пояса, стабилизацию и контроль поясницы

Они будут классно работать, если у вас есть отеки в руках/ небольшая сутулость Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:06:51 Тема замотивировался, глядя на меня. Теперь вместе ходим на площадку.

Ему пока просто технику ставлю, много ошибок и проблем с осанкой. Будем исправлять) Открыть/Комментировать