2022-06-30 10:56:40
Доказано, что
антиоксиданты помогают снизить негативное влияние свободных радикалов.
Свободные радикалы естественным образом образуются в процессе обмена веществ, когда ваш организм переваривает пищу.
И ваше тело вырабатывает антиоксиданты, такие как
глутатион, для противодействия этим свободным радикалам.
Однако плохое питание и негативные факторы окружающей среды, такие как воздействие ультрафиолета, загрязненная атмосфера и табачный дым, также являются источниками свободных радикалов.
Если количество свободных радикалов превышает способность вашего организма их регулировать, то клетки тела переходят в состояние, называемое
окислительным стрессом.
Чрезмерный уровень окислительного стресса приводит к увеличению риска возникновения негативных последствий для здоровья,
таких как сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Также считается, что он способствует процессу старения.
В нашем организме есть механизмы, позволяющие контролировать повреждения от окислительного процесса, и в большей степени на это влияют питательные вещества, называемые антиоксидантами.
Антиоксиданты – это фитохимические вещества, природные химические элементы или соединения, вырабатываемые растениями, которые борются с окислением клеток. Они поддерживают здоровье растений и защищают их от солнца и насекомых.
Антиоксиданты содержатся в чае, специях, продуктах из цельных зерен, орехах, но больше всего их во фруктах и овощах.
Знаете ли вы, какие из продуктов богаты антиоксидантами?
Подписывайся https://t.me/wellnesszdorovye
#астаксантин
18 viewsЗдоровье с Вэлнэс, edited 07:56